«Территориальный центр социального обслуживания населения Оршанского района»

Как защитить себя от домашнего насилия: инструкция к действию

13.01.2026

Проблема домашнего насилия по отношению к женщине, к сожалению, в современных семьях не является редкостью. Домашнее насилие — это преступление. Если в ваших отношениях присутствуют унижения, контроль, угрозы и манипуляции — это насилие. Терпеть его опасно не только для вас, но и для детей, которые, вырастая в атмосфере страха.

Шаг 1: Распознайте угрозу

Обратите внимание на тревожные признаки домашнего насилия:

• Постоянные унижения, оскорбления, «шутки» над вами;
• Полный контроль: за финансами, общением, передвижениями;
• Изоляция от друзей и родных;
• Вспышки ярости, агрессивное поведение (битье посуды, удары по столу);
• Обесценивание ваших чувств, успехов и мнения;
• Угрозы причинить вред вам, детям, домашним питомцам или себе.

Если это про вашу ситуацию — вы не виноваты. Виновен тот, кто выбирает насилие как способ контроля.

Шаг 2: Разработайте план безопасности

Даже если вы не готовы уйти сейчас, подготовьте «тревожный чемоданчик»:

• Документы: паспорт, свидетельства о рождении (ваших детей);
• Деньги: отложите небольшую сумму наличными;
• Ключи: от дома и машины;
• Важные вещи: заряженный телефон, зарядное устройство, необходимые лекарства, смена белья для себя и детей;
• Контакты: номера телефонов доверенных людей, служб помощи, записанные на бумаге.

Храните эти вещи в надежном месте (у друзей, родственников) или так, чтобы можно было быстро их взять.

Шаг 3: Обратитесь за помощью

Вы не одни. Поддержка — это ваша сила.

• Правоохранительные органы (102): звоните, если есть прямая угроза жизни и здоровью. Фиксируйте каждый инцидент: это важно для дальнейшего привлечения агрессора к ответственности.
• Территориальный центр социального обслуживания населения Оршанского района:

 Адрес: г. Орша, ул. Владимира Ленина, д. 43, кабинеты № 19, 5.

 Здесь вы получите конфиденциальную психологическую поддержку, социальную помощь и временный приют в «кризисной комнате».

Помните: терпеть насилие «ради детей» — ошибка. Детям нужна счастливая и безопасная семья, а не ежедневный урок унижения и страха.

Сделайте первый звонок. Это шаг к свободе и жизни без страха.

Телефоны помощи в Оршанском районе:

• Милиция: 102
• Территориальный центр: 54-03-48, 51-03-91,+375 (29) 522-80-59